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今日も少しバタバタ😅
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
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1839 kcal
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Fedt: 85,63g | Prot.: 77,05g | Kulhyd.: 198,54g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: ザバス ミルクプロテイン ココア , ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ローストカシューナッツ 無塩, ふじっ子 ごま昆布, 業務スーパー オートミール, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. Aftensmad: ミルクチョコレート, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, チャーハン. mere..
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2178 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
06 aug 21 af medlem: ヤママユガ
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