Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
99,5 kg
Indtil videre tabt: 35,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1422 kcal
|
Fedt: 61,44g | Prot.: 86,42g | Kulhyd.: 134,56g.
Morgenmad: С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Fine Food Блинчики с Мясом , Сахар, Кофе, Сметана 15%. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Махеевъ Французская Горчица , Льняное Масло, Лук, Вареное Яйцо, Редис, Хлеб Черный, Суп щавелевый, Сметана 15%. Aftensmad: Чизкейк, Ашан Сухари из Хлеба, Суп щавелевый. Snacks/Andet: Белые Грибы (Обжаренные), Помидоры, Творог 5%. mere..
|
|
3834 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|