Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
96,4 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
968 kcal
|
Fedt: 49,07g | Prot.: 41,99g | Kulhyd.: 90,06g.
Morgenmad: Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Kelloggs Special K Kırmızı Meyveli. Frokost: Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Aftensmad: Çay Şekerli, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Andet: Tadım Çekirdek. mere..
|
|
2956 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 21 minutter, eliptik - 20 minutter, koşu bandi - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 34 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|