Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
|
1670 kcal
|
Fedt: 82,03g | Prot.: 108,87g | Kulhyd.: 125,91g.
Morgenmad: Suiker, Latte Macchiato, Grapefruit (Roze en Rood), Nectarines, Peren. Frokost: Tomaten, Bosui of Lenteui, Campina Halfvolle Melk, Olijfolie, Ei. Aftensmad: Primal Health All Vegan Protein (Vanilla), Alpro Amandelmelk Ongezoet. Snacks/Andet: Perfekt Cashewnoten Ongezouten . mere..
|
|
2061 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|