Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2021
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124,2 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 39,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 07 august 2021:
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2724 kcal
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Fedt: 89,56g | Prot.: 128,89g | Kulhyd.: 361,83g.
Morgenmad: Olivenöl, Äpfel, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Buko Balance, Arcticfish Premium Räucherlachs, Schäfer's Vollkornbrötchen. Frokost: Olivenöl, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Halloumi Grillkäse. Aftensmad: Tomaten, Champignons Frisch, Gazi Halloumi Grillkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beck's Blue Alkoholfrei, Ja! Krautsalat mit Paprika. Snacks/Andet: Aprikosen, Werder Tomaten Ketchup, Zwiebeln, Olivenöl, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Kikkoman Sojasoße, Banane, Body & Fit Perfect Post Workout. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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