|
sarapan pagi yeey , alhamdulillah baru mulai diet 3 hari udh turun hampir 2 kg , jadi makan semangat , semoga sebulan ini bisa turun 10 - 20 kg :D
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
1083 kcal
|
Fedt: 40,79g | Prot.: 42,03g | Kulhyd.: 142,00g.
Morgenmad: Buah Naga, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Frokost: Durian, Udang Goreng, Nasi Putih. mere..
|
|
2565 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
wawww sebulan 10kg,,,, superrr
07 aug 21 af medlem: anirumiyati9
|
waduh apa ga kecepetan sebulan 10-20kg😁
07 aug 21 af medlem: wndmeii
|
Kyaknya lgi krja keras bner ni kkaknya
07 aug 21 af medlem: anirumiyati9
|
waduuuuh sebulan segitu ya g baik donk. sebulan 4-5 kilo an aja udah bgus bgt kok.
semangaaat yaaaa 💪
07 aug 21 af medlem: Echa pras
|
Malah gabaik kalo 10-20kg sebulan, yg baik 4-5kg sebulan, hati-hati cepet turun cepet naiknya juga
07 aug 21 af medlem: tetihandayani
|
waaaaaah 3 hari turun sgtu...makan di brp kalori sayang?
07 aug 21 af medlem: sofiana.elysa
|
08 aug 21 af medlem: jihansyafarida26
|
Iyaa lagi ngejar target soalnyaa 🥺
08 aug 21 af medlem: clarasetiaw4n
|
Aku minum herbalife dicampur sama buah naga guys , siang juga tetep makan kok makan kyk sosis / baso gitu terus ditambah olahraga , tapi alhamdulillahnta cepet banget turunnya 🤗
08 aug 21 af medlem: clarasetiaw4n
|
Tipe badanku ini emg cepet naik ceper turun juga😁, aku masih makan nasi juga loh sama ayam goreng tapi sekarang gua porsiin gitu , kalau emg bagus diaku nanti ku share ya 😁🙏
08 aug 21 af medlem: clarasetiaw4n
|
Ati2 cepet trun nnti cpet naik nya jga..
08 aug 21 af medlem: Dinia doctorFashion
|
positif thinking aja guys siapa tau timbunan air nya banyak
12 aug 21 af medlem: meliabarra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
clarasetiaw4n's Vægt Historie
|