Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2021
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115,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 45,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
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1647 kcal
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Fedt: 63,76g | Prot.: 118,24g | Kulhyd.: 150,82g.
Morgenmad: Nestlé Le Yaourt à la Grecque, Café au Lait. Frokost: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Allumettes Fumées , Carrefour Sauce Napolitaine, Carrefour Linguine. Aftensmad: Carrefour Mayonnaise, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette), Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Crème Légère et Épaisse 15%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Lidl Escalope de Porc. Snacks/Andet: Prince Mini Gâteau, LU Napolitain Classic, Premier Protein Whey Protein Chocolate. mere..
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2829 kcal
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Motion:
Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 20 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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