|
bu kız aldığı 4 kiloyla basmaya gidiyor,bu arada mini bi diyetin(olduğu kadar) içindeyim.🤓🖤
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
1126 kcal
|
Fedt: 44,45g | Prot.: 84,87g | Kulhyd.: 95,24g.
Morgenmad: Lavache Quirit Az Yağlı Üçgen Peynir, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Namet Hindi Füme, Gürsüt Çoban Peyniri, Wasa Tam Çavdar Gevreği. Frokost: Alterna Hurma Tatlısı Bar Chia & Hindistan Cevizi. Aftensmad: Acur, Yeşil Yapraklı Marul, Barbekü Sosu, Migros Light Ton Balığı, Fırında Sebze. Snacks/Andet: Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Dr. Pan Oat Cream, Pınar Süt Tam Yağlı (200ml), Tatlı Kiraz, İncir. mere..
|
|
 Kommentarer
08 aug 21 af medlem: askan_hkn
|
08 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
08 aug 21 af medlem: askan_hkn
|
PR mı,bismillah 2 haftadır yataktayım :)
08 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
08 aug 21 af medlem: askan_hkn
|
BENGİ SAHALARA GERİ DÖNDÜ 💪
08 aug 21 af medlem: başaracak_sın
|
canım 4 kilon yakışmış bence dokunma kalsın
09 aug 21 af medlem: colcır
|
ben sevemedim kendimi böyle yine de teşekkür ederim,57-58lere inip ordan kas kütlesi koymaya geçicem gibi hedefliyorum🙏🏼
Korona değil enfeksiyon geçirdim❤️🔥
09 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
Geçmiş olsun basmaya devam 🦾
09 aug 21 af medlem: askan_hkn
|
bence biraz kolda çalışmalısın diğer yerlerin orantılı
09 aug 21 af medlem: zquadmalik172
|
zquadmalik , 1.5 yıldır sporla uğraşıyorum inanamıyorum nasıl akıl edemedim kol çalışmayı😂
09 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
düz mü?? karnım su an en berbat formunda :( +3 kilo +4 kilolardayım….. ağırlık antrenmanı evet🤍🙏🏼
09 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
teşekkür ederim eski hali çok iyiydi de şu an üzücü bi şişlik var,❤️🔥
09 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
FS'nin cesur kızı Bengi tekrar sahalarda geçmiş olsun dileklerimizi sunuyor kendisine başarılar diliyoruz🙏🙏
09 aug 21 af medlem: muhammetpalta1988
|
muhammet bey teşekkür ederim henüz değil ama daha güçlü dönücem sahalara merak etmeyin inşallah😅🧡
09 aug 21 af medlem: bengiozel23
|
Yulaf ezmezi pirinç pilavı görmekten bıktık bengi hanım siz anladınız beni😅💐 uygulamaya renk katıyorsunuz🏋️♀️💙
09 aug 21 af medlem: muhammetpalta1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bengiozel23's Vægt Historie
|