Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 august 2021
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 august 2021:
|
1730 kcal
|
Fedt: 73,56g | Prot.: 149,03g | Kulhyd.: 110,52g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Lacta Ouro Branco, Sadia Batata Frita, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Hambúrguer Caseiro. mere..
|
|
2050 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
amisistavares's Vægt Historie
|