Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
70,1 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1479 kcal
|
Fedt: 40,78g | Prot.: 103,16g | Kulhyd.: 173,87g.
Morgenmad: Чернослив, Курага, Мираторг Почки Телячьи, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Лимоном, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Черная Смородина, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Колос Хлеб Шотландский с Черносливом, Утолина Утиная Грудка без Кожи, Pretto Сыр Рикотта, Овсяная Каша Геркулес. Frokost: Dr Dias Овсяные Отруби с Расторопшей, Яйцо, Яичный Белок, Мираторг Почки Телячьи, Золотой Колос Хлеб Пряный Рожь, Чай с Лимоном, Родные Края Ячневая Каша, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Борщ с Курицей, Черкизово Грудинка. Aftensmad: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Куриная Грудка Вареная, Яйцо, Творог 5%, Арарат Баклажаны Печёные. Snacks/Andet: Ленивая овсянка, Pretto Сыр Рикотта, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
Светик Руденко's Vægt Historie
|