Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
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87 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
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1718 kcal
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Fedt: 45,48g | Prot.: 133,29g | Kulhyd.: 208,73g.
Morgenmad: Tomates, Splenda Endulzante sin Calorías, Uvas Pasas, Manzana Deshidratada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Frokost: Nopal Asado, Cebollas, Tortillas de Maíz, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Huevo Revuelto. Aftensmad: Aceite de Oliva, Zumo de Limón, Cebollas, Papa Cocida, Nopal Asado, Dolores Atún Fit. Snacks/Andet: Alpura Leche Deslactosada, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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