Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2021
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
|
1492 kcal
|
Fedt: 55,70g | Prot.: 100,95g | Kulhyd.: 143,86g.
Morgenmad: Золотой Век Халва Тахинная , Ronik Финики Мазафати, Звенигора Творог 5%. Frokost: Цархліб Хліб Житній Тост, Свекольник. Aftensmad: Миндаль, Фисташки, Орехи Кешью, Mother Масло Топленное Гхи, Огурец (с Кожурой), Цархліб Хліб Алчевський, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Andet: Чай с Медом, Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Своя Линия Чернослив. mere..
|
|
1353 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 16 minutter, Hvile - 15 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliejulie77's Vægt Historie
|