quelecoframos's Dagbog, 09 aug 21


Vis Kost Kalender, 09 august 2021:
2120 kcal Fedt: 98,08g | Prot.: 116,17g | Kulhyd.: 194,32g.   Morgenmad: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Melitta Café sem Açúcar , Panco Pão de Forma Integral, Polenghi Requeijão Light, Ovo Frito. Frokost: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, AdeS Soja + Suco de Morango, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Arroz Parboilizado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates. Aftensmad: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Misto Quente, Garoto Caribe, Linea Stevia 100% , Mariza Canela em Pó , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Chá (Infusão). mere..

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Reiniciar sempre e fazendo o meu melhor.  
09 aug 21 af medlem: quelecoframos
Sempre... 
09 aug 21 af medlem: quelecoframos

     
 

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