Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
|
3136 kcal
|
Fedt: 122,00g | Prot.: 207,75g | Kulhyd.: 291,59g.
Morgenmad: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pisang. Frokost: Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu, Tempe. Aftensmad: Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Teman Laut Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Tortilla, Buncis, Pepaya, Putih Telur Matang, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Andet: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Excelso Kalosi Toraja, Gangsar Kacang Atom. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Dinny Harnany's Vægt Historie
|