Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2021
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1824 kcal
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Fedt: 72,23g | Prot.: 105,96g | Kulhyd.: 184,18g.
Morgenmad: Marmelade, Magerquark, Milchkaffee, Bauernbrot. Frokost: Milchkaffee, Milbona Gouda Mittelalt, Mehrkornbrötchen. Aftensmad: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Excelsior Edelbitter Schokolade 70%. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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