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Einen wunderschönen guten Morgen 🤗☀️
Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
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1816 kcal
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Fedt: 57,21g | Prot.: 70,97g | Kulhyd.: 250,66g.
Morgenmad: Kaffee, Brombeeren, Bircher Müsli, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Chiron Hanföl, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett. Frokost: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Schupfnudeln, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Rapsöl. Aftensmad: Tomaten, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Gurke (mit Schale), King Cuisine Hummus, Mischkornbrot, Edeka Forellenfilets Geräuchert. Snacks/Andet: Dickmann's Schokokuss, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee, Aldi Haferflocken. mere..
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2778 kcal
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Motion:
Laufen - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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