kaymaklıekmekkadayıfı's Dagbog, 09 aug 21

İlk kez diyetisyen eşliğinde diyet yapıyorum.
Bu 5. Gün ve 3 kg gitti bile.
Kansızlık ve bağırsak tembelliğinden muzdarip olduğum gittim ve şu an neden önceden başlamamışım diyorum.
5. Gün kahvaltısı mis gibi 😊

---

425 kcal

Fedt: 13,65g | Prot.: 18,05g | Kulhyd.: 55,23g.   Morgenmad: Danone Activia Sade, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Aftensmad: Havuç, Dereotu, Yeşil Bezelye, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Andet: Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Optifibre . mere..

1661 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..