Clarissa Brum's Dagbog, 10 aug 21

A importância de a prato com a relação proteína/energia alta é que tendemos a ter menos fome e com isso o déficit calórico é consequência.
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Os alimentos que mais possuem essa alta relação proteína/ energia são COMIDA DE VERDADE.

Vis Kost Kalender, 10 august 2021:
1207 kcal Fedt: 68,12g | Prot.: 110,63g | Kulhyd.: 35,56g.   Morgenmad: Braincoffee Coffee with MCT. Frokost: Ovo Cozido, Vapza Carne Seca, Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Aftensmad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Regina Queijo Coalho Espeto, Alcatra. Snacks/Andet: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Tangerinas, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Président Queijo Prato, Abacate, Power Focus Power Focus, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Caramel. mere..
1627 kcal Motion: Google Fit - 24 timer. mere..

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