Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 juni 2014
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2105 kcal
|
Fedt: 91,17g | Prot.: 156,57g | Kulhyd.: 165,93g.
Morgenmad: Crostata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Fragole. Frokost: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Pollo alla Griglia (Mangiato senza Pelle). Aftensmad: White Bread, Extra Virgin Olive Oil, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Andet: Chocolate Ice Creams, Whipping Cream, Albicocche, Kinder Cioccolato. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|