Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
|
89,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
|
2233 kcal
|
Fedt: 81,52g | Prot.: 177,07g | Kulhyd.: 192,60g.
Morgenmad: Jabłko, Lidl Ryż Basmati, Pilos Serek Wiejski Lekki. Frokost: Kujawski Olej (10g), Sol&Mar Mieszanka Owoców Morza , Lubella Pełne Ziarno Świdry. Aftensmad: Huel Huel. Snacks/Andet: Lidl Bułka Fitness, Nautica Filety Śledziowe po Wiejsku, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Nimm2 Śmiej Żelki. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tomasz fernandez III's Vægt Historie
|