Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2021
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 27,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2021:
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953 kcal
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Fedt: 13,57g | Prot.: 146,12g | Kulhyd.: 62,28g.
Frokost: Thomy Scharfer Senf, Gut & Günstig Hähnchen Schinken , REWE Bio Maiswaffeln. Aftensmad: Knorr Tomato al Gusto Kräuter, Vollkornbrot, Kaufland Weißer Käse Light, Magerquark, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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