Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
50,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
1402 kcal
|
Fedt: 47,56g | Prot.: 78,16g | Kulhyd.: 169,00g.
Morgenmad: Молокія Йогурт Білий Безлактозний Густий 2.5%, Сливы, Сушёная Клубника, Изюм Светлый, Хлопья Овсяные, Мёд, Миндаль. Frokost: Овощное Рагу, Майонез, Ананас (Консервированные с Соком), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Aftensmad: Coburger Сыр Баварский Сливочный , Мясная Лавка Колбаса Докторская, Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Хлеб Бородинский. Snacks/Andet: Груша, Grona Croquet , Milka Вафля, Морковь, Coburger Сыр Баварский Сливочный , Груша. mere..
|
|
1499 kcal
|
Motion:
Ходьба подъем - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alexandra.sss's Vægt Historie
|