|
через сколько после кс можно качать пресс???
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
1570 kcal
|
Fedt: 61,84g | Prot.: 104,43g | Kulhyd.: 149,07g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, 5 Морей Горбуша Консервированная, Хохланд Творожный Сыр, Черемушки Хлеб Зерновик, Перепелиное Яйцо, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Frokost: Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей, Востряково Сало Белорусское, Черемушки Хлеб Зерновик. Aftensmad: Швепс Биттер Лемон, Мартини Мартини Бьянко, Мясновъ Рулет Мясновъ по-Царски из Мраморной Говядины с Французским Грибным Соусом, Prisma Томат Розовый. Snacks/Andet: Bite Cyber Cyber Батончик Протеиновый Ваниль (30г), Мясновъ Сырники Творожные, Ратибор Варенье Смородиновое. mere..
|
|
 Kommentarer
Вообще рекомендации врачей не раньше полугода, но все индивидуально. Зависит от вашего самочувствия. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Я начала с 6 месяцев, исходя из своего самочувствия. Начинала по чуть чуть, не каждый день например ( день пресс, день ягодницы, день спина и руки) занимаюсь по марафоном Усмановой. Примерно 30 минут в день, больше ребёнок не даёт, иногда и эти 30 мин с трудом))) как то так)
16 aug 21 af medlem: annoula-4
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|