Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
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88,5 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
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1338 kcal
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Fedt: 48,16g | Prot.: 61,69g | Kulhyd.: 167,66g.
Morgenmad: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café com Açúcar. Frokost: Rúcula, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vigor Iogurte Grego Coco Queimado, Chá (Infusão), Seara Kibe Grande. Snacks/Andet: Mel, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar, Rancheiro Rosquinha de Coco. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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janadamasceno's Vægt Historie
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