Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2021
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2021:
|
743 kcal
|
Fedt: 28,23g | Prot.: 40,07g | Kulhyd.: 85,67g.
Morgenmad: Banana Nanica, Ponkan. Frokost: Almôndegas de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Macarrão com Molho de Carne. mere..
|
|
2552 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tativiana79551's Vægt Historie
|