Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
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71,3 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1809 kcal
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Fedt: 78,86g | Prot.: 92,93g | Kulhyd.: 176,41g.
Morgenmad: REWE Kassler, Buko Balance, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Harry Eiweißbrot. Frokost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Baby-Spinat, Eigelb, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Butter, Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kölln Hafer-Porridge Beere. Snacks/Andet: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
Ey, als eine meiner Vorbilder wünsche ich mir wieder zu sehen wo du im Februar warst. LG
13 aug 21 af medlem: DFens78
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Das ärgert mich auch 🥺
Wir haben zu viel Arbeit und zu viel Stress, das ist keine Ausrede aber es ist nicht einfach 🥺
13 aug 21 af medlem: kamephika
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Hard Times nerven, aber da muss man durch. Sonst frag mal den User haseeins. Der hält sein Gewicht echt gut. Wobei ich denke, dass sein Erfolg an seiner Powerfrau liegt, die ihn supportet. Vlt. hilft dir die auch. ;-) LG & ein feines WE
13 aug 21 af medlem: DFens78
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Hallo hier haseeins. Kamephika supportet mich das ist richtig. Ich sie auch. Jeden Tag schon morgens ab dem gemeinsamen Frühstück. Ich pushe meine Kleine aber im Moment ist es nicht einfach. Euch einen schönen Freitag 😁😁
13 aug 21 af medlem: haseeins
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So ist's richtig, Herr haseeins. Grüße gehen raus. Habt ein schönes WE!
13 aug 21 af medlem: DFens78
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...ich habe das selbe Problem, Du bist also nicht allein 🍀💚🍀
13 aug 21 af medlem: *Skorpion-Queen*
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13 aug 21 af medlem: kamephika
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kamephika's Vægt Historie
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