Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
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80 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1198 kcal
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Fedt: 36,51g | Prot.: 61,01g | Kulhyd.: 150,71g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido. Aftensmad: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. Snacks/Andet: Cuscuz (Cozido), Bauducco Torrada Salgada. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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