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Hoje na academia irei me pesar! Estou fazendo treino de segunda a sexta e aula de shape 3x na semana! Focoooooooo!!! 🤞🏻
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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1846 kcal
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Fedt: 57,83g | Prot.: 102,80g | Kulhyd.: 239,93g.
Frokost: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Assada, Pernil Assado, Tomates. Aftensmad: Almôndegas com Molho (Mistura), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido. Snacks/Andet: Kellogg's Sucrilhos, Mamão Papaia, Itambé Leite em Pó Integral, Vigor Danone, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mere..
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E se por acaso o peso estiver estável ou maior na balança, lembre-se que músculo também pesa. Continua firme! 🏋🏽♀️💪🏾👏🏾👏🏾
13 aug 21 af medlem: sa.karoline
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13 aug 21 af medlem: matheu12
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ge.ovanna's Vægt Historie
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