Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2021
|
58 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1505 kcal
|
Fedt: 58,24g | Prot.: 53,47g | Kulhyd.: 229,30g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Брокколи, Киноа. Frokost: Орехи Кешью, Красные Яблоки, Семга Слабосоленая, Сыр Чеддер, Кефир (Обезжиренный). Aftensmad: Инжирный Персик, Нектарины, Яблоки Гала. Snacks/Andet: Нектарины, Банан, Курага, Кефир (Обезжиренный). mere..
|
|
1699 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 1 time og 16 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
as.rogachova's Vægt Historie
|