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Ein herrlich frischer Sommersalat ♡
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
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2017 kcal
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Fedt: 62,79g | Prot.: 143,32g | Kulhyd.: 200,11g.
Morgenmad: Koro Drogerie Kakaonibs, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Honigmelonen, Banane, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild 0,1% Fett, Cashewnüsse, ESN Flav'n Tasty Coconut. Frokost: Leerdammer Leger, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Beetgold Vollgemüse Tortilla Rote Beete, Brokkoli, Kirschtomaten, Römersalat. Aftensmad: Aldi Nord Eismeer Garnelen, Chicoree, Frühlingszwiebeln, Kühne Essig-Essenz , Wassermelone, SPAR Stangensellerie, Olivenöl. Snacks/Andet: Dr. Oetker Original Puddingpulver Schokolade, All Stars HY-pro 85 Schoko, Fettfreier Naturjoghurt, Äpfel, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Isaac Nutrition Feel Good Bar, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. mere..
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2315 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Motionscykel - 30 minutter, Roning - 45 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 13 timer og 25 minutter. mere..
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