Отчёт за 13.08.2021: 1. ПП кроме полдника. В калораж уложилась; 2. Водный режим в норме; 3. Выспалась; 4. Физическая нагрузка; ходьба на свежем воздухе (1 час)+высокая бытовая активность. Пройдено: 6404 шага, 4,54 км. Сожжено: 311 ккал.
Vis Kost Kalender, 13 august 2021:
|
1923 kcal
|
Fedt: 88,08g | Prot.: 71,36g | Kulhyd.: 224,55g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Frokost: Чай с Лимоном, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Дело Вкуса Суп Полевой. Aftensmad: Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Andet: Кофе с Молоком и Сахаром, Дикси Коктейль из Орехов и Сухофруктов, Орехи Кешью, Мороженое Пломбир, Орехи Кешью, Сливы. mere..
|
|