Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 20,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
759 kcal
|
Fedt: 12,96g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 110,70g.
Morgenmad: Pepaya. Frokost: Tempe Bacem, Pepaya, Sayuran Mentah, Tahu Bacem, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Pangsit Polos, ABC Saus Sambal , Sayuran Mentah. mere..
|
|
1646 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margaret.citra's Vægt Historie
|