Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
|
50,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
|
1547 kcal
|
Fedt: 83,43g | Prot.: 58,97g | Kulhyd.: 144,83g.
Morgenmad: Gold Crunchy, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Frokost: Polonez Pilic Jambon, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Çoban Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Barbunya, Patlıcan Yemeği. Snacks/Andet: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Nescafe 2'Si 1 Arada. mere..
|
|
1548 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|