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richtig gut 🥳 Gestern endlich mal geschafft genug zu trinken. Trotz Sport und etwas Muskelkater scheinbar genug Wasser wieder raus. Auch wenns wohl kein Fett ist, nehme ich den Wert trotzdem gerne!
Einen schönen Samstag wünsche ich euch ⛱🌞
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76,7 kg
Indtil videre tabt: 8,9 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
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1346 kcal
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Fedt: 35,33g | Prot.: 61,08g | Kulhyd.: 186,79g.
Morgenmad: Gut & Günstig Junge Erbsen, Das Gesunde Plus Multi-Mineral. Frokost: Reis (Gekocht), Rote Paprika, Ja! Schlagsahne, Ja! Schmand, Tomatenmark, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Aftensmad: Edeka Körniger Frischkäse, Aldi Datteltomaten, Äpfel, Basmati-Reis (Gekocht), Gut & Günstig Junge Erbsen. mere..
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1737 kcal
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Motion:
Badminton - 10 minutter, Radfahren langsam - 30 minutter, nix - 1 minut, Samsung Health - 23 timer og 19 minutter. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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