Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
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2954 kcal
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Fedt: 45,95g | Prot.: 19,48g | Kulhyd.: 256,21g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Antipasti Gefüllte Weinblätter mit Reis, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Edeka Hummus Pikant, Ciabatta, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Frokost: Sauerkraut, Beck's Green Lemon, Milfina Kräuterbutter, Weintrauben, Plattpfirsich, REWE Beste Wahl Braune Champignons. Aftensmad: Tzatziki, Köstritzer Schwarzbier, Tomatenaufstrich, Türkisches Fladenbrot, Oliven. Snacks/Andet: Gin Tonic, Sekt. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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