Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
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88,3 kg
Indtil videre tabt: 35,2 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
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1323 kcal
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Fedt: 54,90g | Prot.: 33,46g | Kulhyd.: 172,89g.
Morgenmad: Gut & Günstig Streichzart , Grafschafter Obstwiese Rheinisches Apfelkraut, Milka Haselnusscreme, Philadelphia Jalapeno, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Weltmeister-Chia-Brötchen . Frokost: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Snacks/Andet: Ja! Weiße Schokolade, Schwartau Erdbeersauce, Milbona Schlagsahne, Speiseeis. mere..
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2800 kcal
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Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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