Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2021:
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1555 kcal
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Fedt: 49,80g | Prot.: 59,89g | Kulhyd.: 195,87g.
Morgenmad: Alpro Kokosmilch , Milch 1,5%, Meine Käserei Grünes Pesto, Aldi Wald Honig, Maribel Die Feine Himbeere, Magerquark, Räucherlachs, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen. Aftensmad: Burgerme Aioli Dip, Räucherlachs, Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Laugenbrezel. Snacks/Andet: Hugo. mere..
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2275 kcal
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Motion:
laufen 4,2 km - 33 minutter, Hvile - 17 timer og 27 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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