Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
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2115 kcal
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Fedt: 25,08g | Prot.: 152,12g | Kulhyd.: 290,60g.
Morgenmad: S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: ケロッグ オートミール, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Aftensmad: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のフォー, S&B おろし生にんにく, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Andet: コカコーラ こだわりレモンサワー 檸檬堂 定番レモン, S&B おろし生にんにく, ケロッグ オートミール, S&B マジックペッパーソルト, イオン株式会社 カットトマト, ご飯, 玉ねぎ, 鶏の胸肉（皮なし）. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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