Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2021
|
79,5 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 august 2021:
|
1934 kcal
|
Fedt: 76,03g | Prot.: 80,19g | Kulhyd.: 239,47g.
Morgenmad: Виноград, Сахар, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Угощение Славянки Фасоль из Печи, Овощное Рагу. Aftensmad: Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Угощение Славянки Фасоль из Печи. Snacks/Andet: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Фундук Фундук, Сливы, Нектарин. mere..
|
|
2187 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
balagur73's Vægt Historie
|