Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2014
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1593 kcal
|
Fedt: 40,53g | Prot.: 56,07g | Kulhyd.: 232,68g.
Morgenmad: Alpro Soya Minarine, Krentenbrood, Sinaasappelen. Frokost: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Aftensmad: Rode Tafelwijn, Spaghetti Bolognese. Snacks/Andet: Bing Kersen (Zoete Kersen), Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2267 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 2 timer, Svømning (Hurtigt) - 16 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 19 minutter, Svømning (Moderat) - 5 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
|
|