|
Après un gros we, il a bien fallu toute la semaine pour redescendre. Dur dur pour le moral...
Le we à venir est encore bien chargé, il va falloir faire attention à ne pas trop exagérer ^^
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1073 kcal
|
Fedt: 28,23g | Prot.: 37,42g | Kulhyd.: 151,23g.
Morgenmad: Bonne Maman Confiture Fraises, Auchan Noix de Jambon Tranchée, Café au Lait, Tropicana Orange avec Pulpe, Beurre, Pain Multigrain. Frokost: Baguette, Soupe de légumes. Aftensmad: Huile d'Olive, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Kebab. Snacks/Andet: Lay's Chips, Bière. mere..
|
|
2404 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 30 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|