Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
1328 kcal
|
Fedt: 58,22g | Prot.: 83,14g | Kulhyd.: 111,69g.
Morgenmad: Вареное Яйцо. Frokost: Нескафе Кофе, Куриное Мясо (Обжиг). Aftensmad: Хинкали. Snacks/Andet: Творог. mere..
|
|
1295 kcal
|
Motion:
Нижний пресс - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ksyu.anisimova.2006's Vægt Historie
|