Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
|
1712 kcal
|
Fedt: 79,91g | Prot.: 118,47g | Kulhyd.: 134,59g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Яйцо Куриное, Tatis Арахисовая Паста 28, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Polezzno Панкейки Высокобелковые, Vegan Food Мука Льняная, Простоквашино Сметана 15%, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес. Frokost: Лента Вишня , Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Редис, Сладкий Горошек (Стручок), Слобода Масло Подсолнечное, Фарш с Кабачком Л1. Aftensmad: Помидоры, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему. Snacks/Andet: Пастилушка Пастила без Сахара , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, President Сулугуни, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|