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Semana retrasada senti meu joelho dolorido provavelmente por ter forçado e resolvi dar uma pausa para não machucar, acontece que a ansiedade bateu em minha porta e eu abri kkkk minhas aulas da faculdade voltam hoje e no momento de descontrole perdi todo o pequeno progresso que consegui fazer descontando na comida. Resolvi não me desesperar para não me sentir pior, recomeçando novamente hoje! 💪
Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
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564 kcal
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Fedt: 20,69g | Prot.: 24,28g | Kulhyd.: 73,24g.
Morgenmad: Café, Melão, Mamão Papaia, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Omelete. Snacks/Andet: Café, Sanduíche de Presunto com Manteiga. mere..
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2067 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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