Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2021
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66,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2021:
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1688 kcal
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Fedt: 48,05g | Prot.: 89,12g | Kulhyd.: 147,36g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Native Açúcar Demerara, Café com Açúcar. Frokost: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Probiótica 100% Whey Protein. Aftensmad: Jandira Castanha do Pará, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Integralmedica Whey 100% Pure, Quero Feijão Carioca , Superbom Mel, Banana, Ovo Frito. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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