Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
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75,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
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1624 kcal
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Fedt: 64,99g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 182,92g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Adria Bolacha Água e Sal, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Pullman Pão Tradicional, Nestlé Farinha Láctea Original, Leite Integral. Frokost: Melão, Tabule, Bolinho de Bacalhau, Brócolis (Inteiro, Congelado), Carne de Vaca Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Supino Supino Light Banana. mere..
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2247 kcal
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Motion:
Crossfit - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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