Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 juni 2014
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1581 kcal
|
Fedt: 52,30g | Prot.: 59,00g | Kulhyd.: 197,30g.
Morgenmad: Perziken, Alpro Soya Minarine, Krentenbrood. Frokost: Kaas, Pistolet, Tomaten. Aftensmad: Rode Tafelwijn, Groene Snijbonen, Gebakken Aardappelen, Rosbief. Snacks/Andet: Nectarines, Eclair, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Sidde - 4 timer, Svømning (Hurtigt) - 20 minutter, Svømning (Moderat) - 10 minutter, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|