Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2021
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71,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2021:
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1268 kcal
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Fedt: 83,03g | Prot.: 71,85g | Kulhyd.: 56,37g.
Frokost: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa, Feijão Preto Cozido, Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Integral, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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ingridfelly's Vægt Historie
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