Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
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2140 kcal
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Fedt: 44,90g | Prot.: 108,96g | Kulhyd.: 334,11g.
Morgenmad: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: なか卯 親子丼 ミニ, たぬきそば. Aftensmad: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ライフ オニオンサラダ, 唐揚げ弁当. Snacks/Andet: 卵, ケロッグ オートミール, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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