Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 august 2021
|
96,2 kg
Indtil videre tabt: 43,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 august 2021:
|
1107 kcal
|
Fedt: 46,20g | Prot.: 73,20g | Kulhyd.: 99,47g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Ласковое Лето Сыр Плавленый Минчанка, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Колбаса Краковская, Помидоры. Frokost: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески. Aftensmad: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mere..
|
|
3030 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Træning - 47 minutter, Hvile - 14 timer og 13 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|